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2020-01-09 15:00:01来源:网络

菲彩国际首页_黄瓜和“它”才是绝配,每周吃上3次,气色变好了,腰也变细了

菲彩国际首页,导语:黄瓜和“它”才是绝配,每周吃上3次,气色变好了,腰也变细了!大家平时肯定都会吃水果蔬菜,黄瓜这个女性蔬菜吃的最多,具有美容效果。

黄瓜这种蔬菜的营养价值是非常高的,并且含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质的,黄瓜中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素b2、维生素c、维生素e及烟酸等营养素。

黄瓜所含的钾盐十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。大家知道黄瓜和什么最配吗,小编告诉大家,那就是青苹果了,果酸含量高,更有利于美容。

下面小编就教大家青苹果黄瓜沙拉的做法,每周坚持吃,气色变好,身材也变的更好,一起来学习怎么做吧

by humil

配料:

青苹果 2个、黄瓜 1根、鸡蛋 1个、柠檬醋 1勺、精盐 1小撮、辣椒汁 1勺

步骤1.准备食材

步骤2.鸡蛋煮熟

步骤3.黄瓜切片

步骤4.青苹果去皮切片,泡入带有柠檬汁的清水了防止氧化

步骤5.黄瓜和青苹果放入一个大碗里,加入柠檬醋,盐和辣椒汁

步骤6.鸡蛋去壳,切块,放入沙拉即可

选购技巧:

大家爱上这道菜了吗?

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